- Практика и тренинги коммуникативных навыков
- Клуб живого общения "Честно и бережно"
- Авторский курс "Язык взаимопонимания"
- Круги эмпатии и группы эмоциональной поддержки
- Индивидуальные сессии эмпатии
- Консультации по здоровому общению с собой и другими
Прежде всего я практик, идущий по пути развития и не прекращающий обучаться.
В моем арсенале много техник и методов работы с умом, эмоциями и телом. Мой особый интерес - отношения с собой и окружающими.
Я делюсь тем, что сработало для меня и что, я верю, может принести пользу другим.
МОИ ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ РЕЗЮМЕ
Я прошла несколько курсов по медиации - мирному урегулированию конфликтов.
Завершила курс Agile коучинга и получила международный сертификат ICAgile Certified Professional. Провожу Корпоративные тренинги по эффективной коммуникации в команде.
С 2019 непрестанно обучаюсь у сертифицированных тренеров технологии Ненасильственного общения Маршалла Розенберга. Изучаю, как находить точки соприкосновения и взаимовыгодные решения даже в трудных ситуациях. В 2020 загорелась созданием сообщества практиков Ненасильственного общения (нно) в Беларуси. Реализовала свою идею, создав Клуб живого общения "Честно и бережно".
Ненасильственная коммуникация (ннк) - международно признанный инструмент построения близких доверительных связей. Это новый способ мышления, основанный на языке чувств и потребностей.
Практика Ненасильственного общения - это мой способ жить в соответствии с моими ценностями.
Я люблю людей! Поэтому хочу строить мосты взаимопонимания и гуманности.
Обучаю навыкам честной бережной коммуникации с собой, в семье и с друзьями, в командах и компаниях.
Я очень хочу, чтобы как можно больше людей были знакомы с телесным переживанием эмпатии. Верю, что получив достаточно эмпатии извне, человек естественно начинает ей делиться, расширяя бережное безопасное пространство.
Часто люди в кругу родных и знакомых чувствуют одиночество и невозможность быть увиденными в своей настоящести. Люди играют в игры и тоскуют по искренности.
Когда грустно, одиноко, больно, так хочется внимания, принятия и поддержки. Одним словом все это называется эмпатией.
Эмпатия - это опыт безоценочного понимания, увиденности и услышанности вас в вашей правде. С
помощью эмпатии можно проработать внутренние конфликты, разобраться со своими желаниями,
ценностями, целями. Увидеть, куда вам хочется двигаться и наметить шаги в сторону реализации
задуманного.
Так как эмпатия работает с вашими потребностями, вы можете начать разговор с любой точки. По
мере установления контакта и доверия, тема сама сместится на самую актуальную для вас.
Когда я эмпатически слушаю человека, я будто зеркало, не привносящее ничего своего кроме эмпатических предположений чувств и потребностей. Для установления лучшего контакта и перемещения фокуса внимания партнёра с мыслей на чувства, я могу делиться своими телесными переживаниями и реакциями на рассказ.
Когда я слушаю с эмпатией, я освобождаюсь от всех суждений и представлений о "хорошем и плохом", "правильном и неправильном". Вместе с человеком я ныряю в глубину его существа к его смыслам и потребностям.
Одна девушка после сеанса эмпатии заметила, что тело расслабилось так, будто она побывала на массаже. Кроме того, что эмпатия расслабляет и ум и мышцы, каждый опыт принятия и поддержки строит новые нейронные связи, что помогает становиться устойчивее в способности поддерживать себя в сложных ситуациях.
Получая эмпатию и практикуя самоэмпатию, со временем вы перестанете критиковать себя, вместо этого будете видеть причины своего выбора и понимать механизмы изменения привычных схем поведения, которые вас не радуют. Получая эмпатию, вы научаетесь давать эмпатию, что способствует лучшему взаимопониманию с близкими.
Прежде чем практиковать эмпатию по отношению к другим, важно самому быть выслушанным и понятым, получить достаточно ресурса.
Хотите попробовать эмпатическую сессию, пишите в личку.
